Tre alimenti da evitare

Ci sono alimenti molto utilizzati che fanno parte della nostro vivere quotidiano e che amiamo molto ma possono avere delle controindicazione per la salute. Vediamo quali sono.

Il caffé: si sa, non ne possiamo fare a meno , appena assunto riduce la sensazione di fatica e migliora le prestazioni mentali, ma può provocare ansia, tachicardia e insonnia.

Gli alcoolici:raccomandato berne non più di un bicchiere di vino rosso a pasto. Si è visto infatti che
ostacola l’assorbimento del Calcio e la produzione di vitamina D, quindi favorisce il sorgere dell’osteoporosi.

Il sale:è difficile mangiare senza condire il cibo con un po’ di sale, ma almeno andrebbe ridotto, procura ritenzione idrica, aumenta il rischio dell’insorgere dell’ipertensione, peggiora la sindrome premestruale procurando sintomi come l’aumento dell’irritabilità e la cefalea.

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