Gli sportivi e il sonno

Per sportivi si intende quella categoria di persone che possono fare sia un’attività fisica agonistica che di tipo amatoriale. In questo secondo caso si considerano tutti quegli sportivi che si allenano dalle 3 ore alle 4 ore o più alla settimana. Gli atleti si sa, hanno bisogno di un buon sonno sia per recuperare l’energia persa sia per svolgere al meglio una prestazione sportiva il giorno seguente.
Tuttavia per chi fa un’attività fisica intensa, in particolar modo la sera tardi, l’adrenalina prodotta dall’organismo può causare eccitazione e dunque difficoltà ad addormentarsi. A questo proposito Herbalife ha creato Restore, un prodotto che contiene il lactium che è un peptide che si trova nel latte ed ha la caratteristica di conciliare il sonno intervenendo sulla muscolatura rilassandola.

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